Zerdeçal-mango tonik | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 orta boy mango, tohumlanmış, soyulmuş ve doğranmış (1 su bardağı)
• ½ fincan ananas suyu
• Eas çay kaşığı zerdeçal
• Buz küpleri
• ¼ bardak maden suyu
• kırmızı biber

Talimatlar

• Aşama 1

  Bir karıştırıcı püresinde mango, ananas suyu ve zerdeçal pürüzsüz kadar. Bir bardak içine dökün; buz küpleri ve köpüklü su ekleyin. Mango dilimleri ve cayenne ile top.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 169 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 12 mg sodyum, 42 g karbonhidrat, 3 g lif, 35 g şeker, 2 g protein.