Sunshine salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ½ fincan yağsız ekşi krema
• 2 yemek kaşığı ince kıyılmış kristalize zencefil
• 2 yemek kaşığı portakal suyu
• 1 yemek kaşığı şeri sirkesi
• Eas çay kaşığı ince kıyılmış portakal kabuğu
• zemin kırmızı biber çizgi
• 8 su bardağı yırtılmış ıspanak veya karışık salata yeşillikleri
• 1 kilo tarak, pişmiş ve soğutulmuş
• Cooked pound pişmiş, soyulmuş karides, soğutulmuş
• 1 büyük şeftali veya kuru soğan veya 2 kayısı, soyulmamış, çekirdeksiz ve dilimlenmiş
• 1 büyük mango veya küçük papaya, soyulmuş, çekirdeksiz ve dilimlenmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Pansuman için ekşi krema, kristalize zencefil, portakal suyu, sherry sirkesi, portakal kabuğu ve öğütülmüş kırmızı biber ile küçük bir kasede bir tutam tuz ekleyin.

• Adım 2

  Salata yeşilliklerini, tarakları, karidesleri, ıspanağı, şeftali dilimlerini ve mango dilimlerini geniş bir kaseye yerleştirin. Salata üzerine sosu dökün, hafifçe vurarak kaplayın. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 197 kalori, (3 g doymuş yağ, 459 mg sodyum, 20 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 20 g protein.