Sunny brokoli salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı mayonez, az yağlı mayonez veya salata sosu
• ½ fincan kuru üzüm
• ¼ fincan ince doğranmış kırmızı soğan (1 küçük)
• 3 yemek kaşığı şeker
• 2 yemek kaşığı sirke
• 7 bardak doğranmış taze brokoli çiçeği
• ½ fincan kabuklu ayçiçeği tohumu
• 8 dilim domuz pastırması, gevrek pişirilmiş, süzülmüş ve ufalanmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta mayonez, kuru üzüm, soğan, şeker ve sirkeyi birleştirin. Brokoli ekleyin ve kaplamak için karıştırın. Buzdolabının kapağını kapatın ve en az 2 saat veya 24 saate kadar soğutun. Servisten önce ay çekirdeği ve pastırmayı karıştırın.

• Adım 2

  12 ila 16 garnitür porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 247 kalori, (3 g doymuş yağ, 11 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 18 mg kolesterol, 216 mg sodyum, 13 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 8 g şeker, 5 g protein.