Ev Yemek tarifi Şeftalilerin tavada kızartılmış domuz salatası | daha iyi evler ve bahçeler

Şeftalilerin tavada kızartılmış domuz salatası | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Domuz yağı yağlayın. Domuzu kısmen 30 dakika dondurun. İnce tane boyunca ısırık büyüklüğünde parçalar halinde dilimleyin. Bir kenara domuz et. Koyulaşmayı önlemek için şeftali dilimlerini limon suyuyla atın. Kenara koyun.

  • Sos için küçük bir karıştırma kabında tavuk suyu, akçaağaç şurubu, mısır nişastası, frenk soğanı, şeftali brendi, tuz ve karabiber karıştırın. Kenara koyun.

  • Büyük bir karıştırma kabında Boston veya Bibb marul, yürüyen merdiven veya kıvırcık hindiba ve radicchio veya rendelenmiş kırmızı lahanayı birleştirin. Karıştırmak için hafifçe atın. Yeşillikleri 4 yemek tabağına ayırın. Şeftali dilimlerini yeşillikler üzerinde düzenleyin. Plakaları bir kenara koyun.

  • Yemeklik yağı bir wok veya büyük bir tavaya dökün. (Pişirme sırasında gerektiği kadar fazla yağ ilave edin.) Orta-yüksek ateşte wok ön ısıtma yapın. Wok'a domuz eti ilave edin ve 2 ila 3 dakika karıştırın ya da pişene kadar kızartın. Domuzu wok ortasından itin. Sosu karıştırın; wok merkezine ekleyin. Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Sosla kaplamak için domuz eti ilave edin. Pişirin ve yaklaşık 1 dakika daha karıştırın veya ısıtılıncaya kadar.

  • Her bir yemek tabağında, yeşillikler ve şeftalilerin üzerine sıcak domuz eti karışımı koyun. Badem serpin. 4 ana öğün porsiyon yapar.

*

1/4 fincan veya daha az somunu kızartmak için somunları küçük bir tavaya koyun. Pişirin ve orta ateşte 5 ila 7 dakika ya da somunlar kızarana kadar karıştırın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 323 kalori, (3 g doymuş yağ, 38 mg kolesterol, 342 mg sodyum, 33 g karbonhidrat, 16 g protein.
Şeftalilerin tavada kızartılmış domuz salatası | daha iyi evler ve bahçeler