Limonlu haşhaş tohumu hızlı ekmek | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 fincan çok amaçlı un
• 1 su bardağı şeker
• 2 çay kaşığı kabartma tozu
• Po çay kaşığı tuz
• 1 yumurta
• 1 su bardağı süt
• Vegetable fincan bitkisel yağ
• 1 çorba kaşığı ince kıyılmış limon kabuğu
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 çorba kaşığı haşhaş tohumu

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 350 ° F'ye getirin. 8x4x2-inç somun tavanın tabanını ve 1/2 inç yukarı yanlarını gresleyin; bir kenara koymak. Büyük bir kapta un, şeker, kabartma tozu ve tuzu karıştırın. Un karışımının merkezinde bir kuyu yapın; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Orta bir kapta bir çatal ile yumurta çırpın. Süt, yağ, limon kabuğu, limon suyu ve haşhaş tohumu ile karıştırın. Unu karıştırmak için aynı anda yumurta karışımını ekleyin. Sadece nemlenene kadar karıştırın (meyilli topaklanmalıdır).

• Aşama 3

  Kaşık meyilli hazırlanan tava içine; eşit yayıldı. Önceden ısıtılmış fırında 50 ila 55 dakika boyunca veya merkeze yakın yerleştirilmiş bir kürdan temiz çıkana kadar pişirin.

• 4. adım

  Bir tencerede 10 dakika boyunca tavada soğutun. Tavadan çıkarın. Bir tel raf üzerinde tamamen soğutun. Sarın ve bir gece boyunca saklayın.

Mandalina Haşhaş Tohumu Hızlı Ekmek:

Limon kabuğu ve limon suyu için mandalina suyu yerine ince kıyılmış mandalina veya portakal kabuğu yerine, belirtilen şekilde hazırlayın. Somunu tavadan çıkardıktan sonra, sıcak somunun üstündeki delikleri çatalla dürtün; mandalina sır ile yavaşça fırçalayın. Mandalina sırları için, küçük bir tencerede, 2 yemek kaşığı şeker, 2 yemek kaşığı mandalina suyu ve 1 yemek kaşığı tereyağı ekleyin. Tereyağı eriyene ve şeker eriyene kadar ısıtın ve orta-düşük ateşte karıştırın. Beslenme Analizi: 162 kalori, 3 g protein, 27 g karbonhidrat, 5 g toplam yağ (1 g doymuş yağ), 16 mg kolesterol, % 2 A vitamini, % 4 C vitamini, 119 mg sodyum, % 3 kalsiyum, % 4 Demir.

Limon-Kakule Hızlı Ekmek:

Haşhaş tohumları yerine ikame 1/2 çay kaşığı öğütülmüş kakule hariç, belirtilen şekilde hazırlayın. Soğutulmuş somunu limon sırlarıyla sürün. Limon sır için, 1/4 su bardağı pudra şekeri, 1 çay kaşığı ince kıyılmış limon kabuğu, 4 çay kaşığı limon suyu, 2 çay kaşığı açık renkli mısır şurubu ve 1/4 çay kaşığı vanilyayı birlikte çırpın., 3 g protein, 35 g karbonhidrat, 4 g toplam yağ (1 g doymuş yağ), 14 mg kolesterol, 1 g lif, % 1 A vitamini, % 4 C vitamini, 114 mg sodyum, % 3 kalsiyum, % 4 demir .

Yeşil Çay Limonlu Haşhaş Tohumu:

1 çorba kaşığı öğütülmüş gevşek yeşil çay yapraklarını haşhaş tohumu ile karıştırın, belirtildiği gibi hazırlayın. Beslenme Analizi: 149 kalori, 3 g protein, 26 g karbonhidrat, 4 g toplam yağ (1 g sat. Yağ), 14 mg kolesterol, 0 g lif, % 1 A vitamini, % 2 C vitamini, 114 mg sodyum, % 3 kalsiyum, % 4 demir.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 148 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 14 mg kolesterol, 114 mg sodyum, 25 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 13 g şeker, 3 g protein.