Sıcak ve baharatlı atıştırmalık karışım | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 6 bardak susam ve peynirli çerez
• 2 su bardağı mısır fıstığı
• 1 su bardağı hafif tuzlu fıstık
• 1 su bardağı kabuklu fıstık fındık
• ½ fincan kabuklu kabak çekirdeği
• ¼ fincan tereyağı veya margarin
• 2 çay kaşığı biber tozu
• Po çay kaşığı sarımsak tozu
• Eas çay kaşığı acı biber

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 300 ° F'ye getirin. Büyük bir kızartma tavasında aperatif çubukları, fındıkları ve kabak çekirdeğini birleştirin; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Küçük bir tencerede tereyağ, biber tozu, sarımsak tozu ve kırmızı biber eklenir. Tereyağı eriyene kadar ısıtın ve düşük ateşte karıştırın. Çerez karışımı üzerine çırpılmış tereyağı karışımı, katlanarak fırlatılır.

• Aşama 3

  Fırında, iki dakika karıştırarak, 30 dakika boyunca, ortaya çıkarıldı. Karışımı büyük bir folyo parçası üzerine yayın ve soğumaya bırakın. Karışımı hava geçirmez bir kapta 1 hafta kadar saklayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 362 kalori, (5 g doymuş yağ, 5 g çoklu doymamış yağ, 10 g tekli doymamış yağ), 6 mg kolesterol, 459 mg sodyum, 34 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 2 g şeker, 10 g protein.