Bal-bourbonlu havuçlar | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 12 küçük havuç (toplam 1 - 1 1/4 pound), soyulmuş ve boyuna yarıya
• 1 çorba kaşığı çıkarılmış taze frenk soğanı veya 1 çay kaşığı çıkarılmış taze biberiye
• 1 çorba kaşığı küvet tarzı bitkisel yağ yayıldı
• 1 çorba kaşığı burbon, sebze suyu veya su
• 1 çorba kaşığı bal
• Po çay kaşığı tuz

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavada havuç pişirin, az miktarda kaynar suda 6 ila 8 dakika veya gevrekleşinceye kadar pişirin. Tava tahliyesinden çıkarın. Havuçları bir kenara koyun.

• Adım 2

  Aynı tavada frenk soğanı, bitkisel yağ yayılımı, burbon, bal ve tuz bulunur. Birleşene kadar karıştırın. Tavaya havuç ekleyin. Yavaşça karıştırın, yaklaşık 1 dakika orta ateşte veya ısıtıp kaplayana kadar pişirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 92 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 170 mg sodyum, 15 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 10 g şeker, 1 g protein.