Jambon ve bezelye yabani pirinç salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 6 ons paket uzun taneli ve yabani pirinç karışımı
• 1 tarif Kurutulmuş Domates Salatası *
• 10 ons pişmiş jambon, sığır eti veya domuz eti, ısırık büyüklüğünde şeritler halinde kesin (yaklaşık 2 bardak)
• ½ fincan dondurulmuş bezelye, çözülmüş
• ¼ fincan dilimlenmiş yeşil soğan (2)

Talimatlar

• Aşama 1

  Pilavı paket talimatlarına göre hazırlayın. Bu arada, Kuru Domates Vinaigrette hazırlayın.

• Adım 2

  Büyük bir kapta pirinç karışımı, jambon, bezelye ve yeşil soğanı birleştirin. Kuru Domates Vinaigrette ile gezdirilir. Katlamak için hafifçe fırlat. Servis yapmadan önce örtün ve 2 ila 24 saat soğutun. 4 ana öğün porsiyon yapar.

*

Bu tarifi yaparken kısayol için, Kurutulmuş Domates Sosu için 2/3 bardak şişeli kurutulmuş domates sosu kullanın.

Asya Yabani Pirinç Salatası:

Yukarıdaki gibi hazırlayın, jambon yerine pişmiş sığır eti veya domuz eti kullanmayın. Yerine bir adet 8 ons, bezelyeler için süzülen su kestaneleri ve Kurutulmuş Domates Vinaigrette için 2/3 su bardağı şişelenmiş zencefil salata sosu salatası. İstenirse, pirinç karışımına 1/4 fincan rendelenmiş turp ekleyin. 4 ana öğün porsiyon yapar.

Prosciutto Yabani Pirinç Salatası:

Jambon için yerine 8 ons kaydırılmış prosciutto hariç, yukarıdaki gibi hazırlayın. Pişmiş pirinç karışımına, 1/3 fincan kurutulmuş kiraz ve 1/3 fincan kıyılmış ceviz veya ceviz ekleyin. Kurutulmuş Domates Vinaigrette için sosu 2/3 fincan şişelenmiş balzamik salata sosu. 4 ana öğün porsiyon yapar.

Somon Yabani Pirinç Salatası:

Yerine 8 ons yerine somon füme somun, topaklara ayrılmış, jambon ve 1 su bardağı taze ıspanak veya bezelye için roka dışında hariç hazırlayın. Kurutulmuş Domates Vinaigrette için sosu 2/3 fincan şişelenmiş İtalyan salatası sosu. 4 ana öğün porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 384 kalori, (4 g doymuş yağ, 40 mg kolesterol, 1541 mg sodyum, 40 g karbonhidrat, 4 g lif, 18 g protein.

---

Kurutulmuş Domates Salatası

malzemeler

• ¼ fincan beyaz şarap sirkesi
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı ince kıyılmış kurutulmuş domates (yağ paketlenmiş)
• Kurutulmuş domates 1 çorba kaşığı yağ
• 1 çorba kaşığı su
• 1 çay kaşığı çırpılmış taze kekik veya 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik, ezilmiş
• 1 çay kaşığı şeker
• 1 diş sarımsak
• Eas çay kaşığı öğütülmüş kişniş
• Eas çay kaşığı kırmızı biber
• Eas çay kaşığı acı biber

Talimatlar

• Aşama 1

  Vidalı bir kavanozda beyaz şarap sirkesini birleştirin; zeytin yağı; ince kıyılmış kurutulmuş domates (yağ paketlenmiş); kurutulmuş domateslerden yağ; Su; kırılmış taze kekik veya kurutulmuş kekik, ezilmiş; şeker; Sarımsak, kıyılmış; öğütülmüş kişniş; kırmızı biber; ve kırmızı biber. Örtün ve iyice çalkalayın. Derhal servis yapın veya 1 hafta kadar buzdolabında saklayın ve saklayın. Servisten önce çalkalayın.