Ev Yemek tarifi Chipotle sığır eti tacos | daha iyi evler ve bahçeler

Chipotle sığır eti tacos | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Etin yağını kesin. Gerekirse, eti 3-1 / 2- veya 4-litrelik yavaş bir tencereye sığacak şekilde kesin. Soğanı ocak içine yerleştirin. Et ekleyin; sarımsak, tuz ve karabiber serpin. Küçük bir kapta kızılcık sosu ve küçük biber suyunu birleştirin. Etin üzerine dökün.

  • Örtün ve düşük sıcaklık ayarında 8 ila 10 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 4 ila 5 saat pişirin.

  • Eti servis tabağına alın. Soğan karışımı yağsız yağ. Ekmeği ile et ve soğan karışımı servis yapın. İstenirse salsa, jalapeño biber ve / veya limon dilimleriyle süsleyin. 6 porsiyon yapar

*

Şili biberleri cildinizi ve gözlerinizi yakabilecek uçucu yağlar içerdiğinden, mümkün olduğu kadar doğrudan temasından kaçının. Şili biberleriyle çalışırken, plastik veya lastik eldiven kullanın. Çıplak elleriniz biberlere temas ederse, ellerinizi ve tırnaklarınızı sabun ve ılık su ile iyice yıkayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 419 kalori, (2 g doymuş yağ, 75 mg kolesterol, 229 mg sodyum, 61 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 30 g protein.
Chipotle sığır eti tacos | daha iyi evler ve bahçeler