Ev Yemek tarifi Tavuk ve nohut çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

Tavuk ve nohut çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Nohut çekirdeklerini durulayın; büyük bir tencereye yerleştirin. Fasulyeleri 2 inç kaplayacak kadar su ekleyin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. 10 dakika boyunca açıkta kalan Simmer. Ateşten alın. Örtün ve 1 saat bekletin. (Ya da çekirdekleri büyük bir tencereye suya koyun. Geceleri serin bir yerde bekletin ve bekletin.) Fasulyeleri süzün ve durulayın.

  • Durulayın tavuk. Tavuğu ve fasulyeyi 3 1 / 2-, 4- veya 5 litrelik bir çanak çömlek ocağına yerleştirin. Havuç, rezene veya kereviz, soğan, kurutulmuş mercanköşk ve kekik (eğer kullanılıyorsa), bulyon granülleri, tuz ve karabiber ekleyin. Her yere su dökün.

  • Kapak; düşük sıcaklıkta 8 ila 10 saat veya yüksek sıcaklıkta 4 ila 5 saat pişirin. Tavuğu çıkarın; hafifçe soğutun. Eti ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin. Pişiriciye dön. Ispanak veya hindiba ekleyip, kullanıyorsanız, taze mercanköşk ve kekik ekleyin. Servisten önce 5 dakika bekletin.

  • Hizmet etmek için çorba kasesine koyun. İstenirse, taze kekik dallarıyla süsleyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 205 kalori, (1 g doymuş yağ, 40 mg kolesterol, 625 mg sodyum, 23 g karbonhidrat, 9 g lif, 20 g protein.
Tavuk ve nohut çorbası | daha iyi evler ve bahçeler