Domates-mısır pudingi | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 12 küçük domates (her biri yaklaşık 4 oz)
• Yapışmaz pişirme spreyi
• ½ fincan hafif süt ekşi krema
• ½ bardak süt
• 2 yumurta
• 1 yemek kaşığı tereyağı, erimiş
• ¼ fincan ince ezilmiş tuzlu kraker (7)
• 1 çorba kaşığı çok amaçlı un
• 1 yemek kaşığı şeker
• Eas çay kaşığı kabartma tozu
• 1 su bardağı taze mısır taneleri; veya dondurulmuş bütün çekirdek mısır, çözülmüş veya bir 8 ons, bütün çekirdek mısır, süzülmüş
• 1 çorba kaşığı ince doğranmış soğan
• 2 ons dereotu ile havarti peyniri, rendelenmiş (1/2 su bardağı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Domateslerin kök ucundan 1/4 inç dilimi kesin. Bir kaşık kullanarak, her bir domatesin küspesini çıkarın ve yaklaşık 1/4 inçlik bir kabuk bırakın. Tuz ve karabiber ile boşluk serpin. Boşaltmak için havluyla kaplı bir kağıt tabakta ters çevirin; 30 dakika bekletilir. Bu arada, yapışmaz pişirme spreyi ile hafif on iki 2-1 / 2-inç çörek fincan kat; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Fırını 350 derece F'ye ısıtın. Orta bir kasede ekşi krema, süt, yumurta ve eritilmiş tereyağını birleştirmek için çırpma teli veya çatal kullanın. Çırpma teli veya çatal kullanarak kraker, un, şeker, kabartma tozu ve 1/4 çay kaşığı tuzu pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Mısır ve soğanı karıştırın. Hazırlanan çörek bardak içine, domates, yan kesilmiş yerleştirin. Her birini mısır karışımından yaklaşık 3 yemek kaşığı ile doldurun. Her birine biraz peynir serpin.

• Aşama 3

  25 ila 30 dakika veya doldurma kabarık ve ayarlanana kadar, açık, pişirin. Fırından çıkarın; tencerede 10 dakika bekletin. Büyük bir kaşıkla bardaklardan çıkarın. Sıcak servis yapın. İsterseniz, taze dereotu dallarıyla düzeltin. 12 garnitür porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 107 kalori, (2 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 48 mg kolesterol, 204 mg sodyum, 11 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 6 g şeker, 5 g protein.