Ev Yemek tarifi Tomatillo papadzules | daha iyi evler ve bahçeler

Tomatillo papadzules | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Ön ısıtma fırını 350 ° F'ye getirin. Tomatillo-pepita sosunda, garnitür için 2 kabak kaşığı kızarmış kabak çekirdeğini bir kenara koyun. Bir karıştırıcıda kalan kabak çekirdeği, tomatillos, 1/2 bardak soğan, acı biber, sarımsak, tuzlu ve tuz birleştirilir. Et suyu 1/2 fincan ekleyin. Örtün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

  • Büyük bir tavada orta ateşte kızgın yağ. Tomatillo karışımı ekleyin; pişirin ve yaklaşık 5 dakika veya kalınlaşana kadar karıştırın. Kalan suyu ve suyu ekleyin. 1-2 dakika daha veya hafif kalınlaşana kadar pişirin. İstenirse, kişniş içinde karıştırın.

  • Orta boy bir kapta kalan 1/4 bardak doğranmış soğan, doğranmış yumurta, domates ve frenk soğanı; bir kenara koymak.

  • Ekmeği yumuşatmak ve kaplamak için tavada tomatillo-pepita sosuna ekmeği ilave edin. Her bir tortilin ortasına bir miktar yumurta karışımı dökün. Ekmeği topla. Doldurulmuş ekmeği, iki yüzlü dikdörtgen bir fırın tepsisine, yanları aşağı bakacak şekilde yerleştirin. Kalan tomatillo-pepita sosunu doldurulmuş ekmeğin üzerine yerleştirin.

  • Yaklaşık 15 dakika pişirin ya da ısıtılıncaya kadar. Cebollas Encurtidas ve 2 yemek kaşığı kızarmış kabak çekirdeği ile en iyisi. Krema ile servis yapın.

*

Şili biberleri cildinizi ve gözlerinizi yakabilecek uçucu yağlar içerdiğinden, mümkün olduğu kadar doğrudan temasından kaçının. Şili biberleriyle çalışırken, plastik veya lastik eldiven kullanın. Çıplak elleriniz biberlere temas ederse, ellerinizi ve tırnaklarınızı sabun ve ılık su ile iyice yıkayın.

Taze veya hızlı:

Taze: Belirtildiği şekilde yapın. Hızlı: Cebollas Encurtidas'ı atlayın ve ince sert dilimlenmiş ve / veya ufalanmış queso fresk ile ilave bir sert pişmiş yumurta ile süsleyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 517 kalori, (7 g doymuş yağ, 12 g çoklu doymamış yağ, 10 g tekli doymamış yağ), 286 mg kolesterol, 644 mg sodyum, 36 g karbonhidrat, 7 g elyaf, 7 g şeker, 26 g protein.

Cebollas Encurtidas

malzemeler

Talimatlar

  • Ön ısıtma broiler. 15x10x1 inç fırın tepsisine kırmızı soğan dilimlerini yerleştirin. Isının 4 ila 5 inç 8 ila 10 dakika boyunca veya soğan kavrulup yumuşayana kadar kaynatın, kaynama süresi boyunca yarıya kadar dönün. İşlemek için yeterince soğuduğunda soğanları halkalara ayırın, büyük kuru kararmış parçaları atın.

  • Orta bir kasede soğan, greyfurt suyu, portakal suyu, limon suyu, tuz, kekik, sarımsak ve karabiberi birleştirin. Servis yapmadan en az 2 saat önce örtün ve soğutun.

Tomatillo papadzules | daha iyi evler ve bahçeler