Tatlı ve baharatlı biber havuç | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 inçlik havuç, 1 inçlik parçalar halinde soyulmuş ve dilimlenmiş dilimlenmiş
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 çorba kaşığı bal
• ½ - 1 çay kaşığı biber tozu

Talimatlar

• Aşama 1

  Tencerede kaynar tuzlu suda 8 dakika veya gevrek yumuşayana kadar havuç pişirin; boşaltın. Aynı tencerede yağ, bal ve biber tozunu birleştirir; pişirin ve 1 dakika karıştırın. Havuç ekleyin; 2 dakika veya daha fazla pişene kadar pişirin. Tuz ve karabiber serpin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 72 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 46 mg sodyum, 10 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 7 g şeker, 1 g protein.