Baharatlı kavun salsa | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Can orta boy kavun, tohumlanmış, soyulmuş ve doğranmış (yaklaşık 2-1 / 2 bardak)
• 1 8 ons ezilmiş ananas (meyve suyu paketi), süzülmüş olabilir
• ¾ fincan kıyılmış kırmızı tatlı biber (1 orta)
• Thin fincan ince dilimlenmiş yeşil soğan (2)
• 2 yemek kaşığı taze kişniş
• 2 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi veya pirinç sirkesi
• 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 1 adet taze jalapeño şili biberi, tohumlanmış ve ince kıyılmış
• Po çay kaşığı tuz

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta kavun, ananas, tatlı biber, yeşil soğan, kişniş, sirke, yağ, şili biber ve tuzu birleştirin. Hemen servis yapın veya üzerini örtün ve 2 gün kadar soğutun.

• Adım 2

  Izgara veya ızgara et, tavuk veya deniz ürünleri ile veya taze sebze ve / veya tortilla cipsi ile daldırma olarak servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 33 kalori, (0 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 22 mg sodyum, 4 g karbonhidrat, 1 g lif, 4 g şeker, 0 g protein.