Kusursuz bir cilt için 5 yiyecek | daha iyi evler ve bahçeler

Snyder, minik incir tohumlarının, toksinlerin ve mukusun sindirim kanalını temizlemesine yardımcı olan besinlerle dolu olduğunu söylüyor. İncir, doğal bir müshil ve mukus eriten bir besindir. Snyder, "Mukus, toksinler ve vücuttan ve kandan kaynaklanan atıkların çözülmesi, yüzünüzde ortaya çıkan iç ışığın artması için hayati öneme sahip" diyor. "Sindirim sistemindeki aşırı mukus, hayati besinlerin cilde ulaşmasını da önleyebilir."

Cildinizi sarı soğan ile temizleyin

Soğan, hindi burgerleri için harika bir lezzet değil. Snyder, E vitamini üreten ve kılcal damarları güçlendiren bir bileşik içerdiğini söylüyor. Nasıl çalışır? Soğanlar Tabiat Ana'nın kan temizleyicidir; yağ, protein ve yapışkan kırmızı kan hücrelerinin oluşturduğu öbekleri yok ederek kanı inceltirler. Snyder, "Bu, kan dolaşımında daha fazla oksijenin verimli bir şekilde akmasını sağlar; bu da parlayan, berrak bir ten yaratılmasına yardımcı olur" diyor.

Lahanayla Parlaklığı Artırın

Lahana, güzellik yemeklerinin her zaman egzotik, nadir, hatta özellikle de güzel olmaları gerekmez. Snyder, "Kabakların ağırlık olarak portakaldan yüzde 11 oranında daha fazla C vitamini içerdiği ve C vitaminin, hasarlı dokuları iyileştirmeye ve derin çizgileri en aza indirmeye yardımcı olan süper yaşlanma karşıtı besin maddesi olduğu yaygın olarak bilinmemektedir." Diyor. Bonus: Yaprak yeşil, aynı zamanda cilt yumuşatma A ve E vitaminlerini içerir.

Quinoa ile Pürüzsüzleştirici Hatlar

Quinoa'ya genellikle süper bir besin denir, çünkü kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum, demir, çinko, bakır ve manganez gibi yüksek miktarda mineral ve antioksidan içerir. Bunun sizin için anlamı nedir? Özellikle magnezyum, yüzdeki kan damarlarının ve kasların gevşemesine yardımcı olarak daha az derin kırışıklıklara neden olur.

Mutfağınızdan 10 kuru cilt düzeltmeleri görün.

Zerdeçal ile Breakouts önlemek

Zerdeçal, kırmızı kan hücrelerinin topaklanmasını önleyerek ve cildin iyileşmesini hızlandırmak için dolaşımın artmasını sağlayan popüler bir Hint baharatıdır. Snyder, "Daha iyi kan akımıyla dolaşımın artmasına yardımcı olduğu için zerdeçal, cildin daha parlak, esnek ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur" diyor. "Temiz, detokslu kan aynı zamanda yetişkin sivilcelerinin önlenmesine de yardımcı olabilir."

Parlayan cilt için hızlı ipuçlarımızı alın.