Kavrulmuş sarımsak daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

1 büyük baş sarımsak
3 yemek kaşığı ve 1 yemek kaşığı. zeytinyağı, ayrıca drizzling için
2 15 ons konserve cannellini fasulyesi, durulanmış ve süzülmüş
3 yemek kaşığı limon suyu
Eas çay kaşığı koşer tuzu
Közlenmiş, tuzlanmış pepitalar
Kıyılmış havuç

Talimatlar

Aşama 1
Sarımsakları kızartmak için: Fırını 400 ° F'ye ısıtın. Sarımsak başının üstünü kesin, böylece ampul sağlam kalır, ancak karanfil ortaya çıkar. Gevşek cildi çıkarın. Sarımsak başını, tarafı yukarı bakacak şekilde bir ramekin veya folyoya yerleştirin. 1 çay kaşığı ile gezdirilir. Zeytinyağının Kapak; 25 ila 30 dakika veya yumuşak olana kadar pişirin. Soğumaya bırakın.
Adım 2
Sarımsak bir mutfak robotu veya blender içine sıkın; kalan 3 yemek kaşığı ekleyin. yağ, fasulye, limon suyu ve tuz. Kapak; pürüzsüz kadar süreç. Bir servis tabağına aktarın. Ek zeytinyağı ile servis yapmak için çiselemek; pepita ve doğranmış havuç serpin. 24 saat soğutulabilir.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 75 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 148 mg sodyum, 7 g karbonhidrat, 2 g lif, 0 g şeker, 3 g protein.