Fıstık soslu karides ve makarna | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• O 14 ons paket orta boy pirinç eriştesi
• 1 yemek kaşığı yemeklik yağ
• 12 ons pişmemiş soyulmuş, hafif orta boy karides
• 12 ons taze kuşkonmaz mızrakları, 2 inçlik parçalar halinde kesilmiş ve kesilmiş (3 bardak)
• 1 büyük kırmızı ve / veya sarı tatlı biber, 3/4 inçlik parçalar halinde kesilmiş (1 su bardağı)
• ½ fincan şişe fıstık sosu

Talimatlar

• Aşama 1

  Erişteyi büyük bir kaseye yerleştirin. 4 su bardağı kaynatın; kase erişte üzerinde kaynar su dökün. 10 dakika bekletin.

• Adım 2

  Bu arada, orta-yüksek ateşte büyük bir tavada yağı ısıtın. Karides, kuşkonmaz ve tatlı biber ekleyin. Pişirin ve 3 ila 5 dakika ya da karides opak olana kadar karıştırın. Fıstık sosu ekleyin; ısıtmak.

• Aşama 3

  Erişte boşaltın. Erişteyi yuvalara sığdırmak için bir çatal kullanarak erişteleri kaseler arasında bölün. Karides karışımı ile top.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 396 kalori, (2 g doymuş yağ, 3 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 129 mg kolesterol, 642 mg sodyum, 55 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 6 g şeker, 21 g protein.