Ev Yemek tarifi Tavuk ve biber soslu makarna | daha iyi evler ve bahçeler

Tavuk ve biber soslu makarna | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Makarnayı paket talimatlarına göre pişirin. Tahliye; sıcak tut.

  • Küçük bir karıştırma kabında, 1 çorba kaşığı un, tuz, kırmızı biber, beyaz biber ve karabiberi birleştirin. Üzerine tavuk karışımı unu dökün. Kenara koyun.

  • Büyük bir tavada pişirme yağını orta-yüksek ateşte ısıtın. (Pişirme sırasında gerektiği kadar fazla yağ ekleyin.) Kırmızı tatlı veya yeşil biber, soğan, doğranmış jalapeno biber ve sarımsak ekleyin; sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin ve karıştırın. Sebzeleri oluklu bir kaşıkla çıkarın; bir kenara koymak.

  • Tavaya tavuk ekleyin. 4 ila 5 dakika pişirin ve karıştırın veya tavuk artık pembe olmayana kadar. Tavayı tavadan çıkarın.

  • Tavada 2 yemek kaşığı unu damlama haline getirin. Tavuk suyu, süt ve Worcestershire sosu ekleyin. Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Peynir eriyene kadar karıştırarak Monterey Jack'i veya çedar peynirini ekleyin. 1 bardak sıcak karışım ekşi kremayla karıştırılır; Ekşi krema karışımının tamamını tavaya geri koyun. Tavuk ve sebzelerde karıştırın. Isıtılıncaya kadar pişirin. Kaynatmayınız.

  • Makarnayı tek tek veya geniş bir tabağa alın. Tavuk karışımını makarna üzerine dökün. İstenirse, jalapeno biber dilimleri ile süsleyin. 4 ana öğün porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 512 kalori, (9 g doymuş yağ, 64 mg kolesterol, 660 mg sodyum, 56 g karbonhidrat, 29 g protein.
Tavuk ve biber soslu makarna | daha iyi evler ve bahçeler