Bir tencerede makarna | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 kilo kıyma
• 1 orta boy soğan, doğranmış (1/2 su bardağı)
• 1 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 su bardağı spagetti sosu satın aldı
• 1 8 ons haşlanmış domates ekebilir (yaklaşık 1 fincan)
• 1 4 ons dilimlenmiş mantar, süzülmüş olabilir
• 8 ons büyük kabuklu makarna (yaklaşık 3 bardak)
• 1 8 ons karton süt ekşi krema
• 2 su bardağı döken mozzarella peyniri (8 ons)
• Kıyılmış marul (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavada kıyma, soğan ve sarımsak eti kızarana kadar pişirin; yağını boşaltın. Spagetti sosu, haşlanmış domates ve mantarı ilave edin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Örtün ve 10 dakika pişirin.

• Adım 2

  Bu arada, makarnayı paket talimatlarına göre pişirin; boşaltın. 2 litrelik bir güveçte veya 4 litrelik bir Hollanda fırın tabakasında makarna, et sosu, ekşi krema ve peynirin yarısı. Katmanları tekrarla. Fırında, açılmamış halde, 350 derecelik bir F fırında 25 ila 30 dakika arasında veya ısıtılıncaya kadar pişirin. İsterseniz rendelenmiş marul ile süsleyin. 6 porsiyon yapar.

Diyet borsaları:

2 nişasta, 2 sebze, 3 yağsız et, 3 yağ.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 509 kalori, (13 g doymuş yağ, 86 mg kolesterol, 642 mg sodyum, 40 g karbonhidrat, 3 g lif, 31 g protein.