Meksika usulü tavuk çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 32 ons kutu azaltılmış sodyum tavuk suyu
• 1 15 ons siyah fasulye olabilir, durulanır ve süzülür
• 1 15 ons altın unutabilir, durulanır ve süzülür
• 1 su bardağı şişelenmiş salsa
• 1 bardak şişelenmiş nopalitos (kaktüs yaprağı), süzülmüş veya 1 yeşil tatlı biber, şeritler halinde kesilmiş
• 1 4 ons yeşil chiles doğranmış
• 1 çorba kaşığı biber tozu
• 1 çay kaşığı kimyon
• 2 ½ su bardağı kıyılmış pişmiş tavuk
• Çırpılmış taze otlar (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  4 çeyrek Hollanda fırınında tavuk suyu, siyah fasulye, mısır unu, salsa, nopalitos, unrained yeşil biber, kırmızı biber ve kimyon bulunur. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Simmer, 20 dakika boyunca kapalı. Tavuk ekleyin; ısıtmak. Servis etmek için taze otlar ile serpin. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 240 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 52 mg kolesterol, 1060 mg sodyum, 25 g karbonhidrat, 7 g elyaf, 3 g şeker, 25 g protein.