Körili hindi çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 5 su bardağı su
• 1 3 ons paket tavuk aromalı ramen erişte
• 2 - 3 çay kaşığı köri tozu
• 1 su bardağı dilimlenmiş taze mantar
• 2 su bardağı kuşbaşı pişmiş hindi veya tavuk
• 1 orta boy elma, özlü ve kaba kıyılmış
• ½ fincan konserve dilimlenmiş su kestaneleri

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tencerede, suyu, erişteden gelen tatlandırıcı paketi ve köri tozunu birleştirin. Kaynamaya getirin.

• Adım 2

  Erişte parçala. Tencerede karışıma erişte ve mantar ekleyin; et azaltmak. Simmer, 3 dakika boyunca açığa çıktı. Hindi, elma ve su kestanelerinde karıştırın; ısıtmak. 5 porsiyon yapar.

Diyet Değişimleri:

1 nişasta, 2 yağsız et.

Test Mutfak İpucu:

Artık hindi veya tavuğunuz yoksa, süpermarket şarküterisinde kızarmış tavuk kullanılmış. Veya, 3/4 pound derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarılarını poach. Tavuğu 1-1 / 2 su bardağı su ile tavaya koyun. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Kaynamaya kadar, 12 ila 14 dakika veya tavuk yumuşayana ve artık pembe olmayana kadar kaplayın. Tahliye; küpler halinde kesin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 221 kalori, (1 g doymuş yağ, 54 mg kolesterol, 362 mg sodyum, 17 g karbonhidrat, 1 g lif, 20 g protein.