Körili tavuk budu | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 su bardağı kıyılmış pişmiş tavuk veya hindi (10 ons)
• ½ fincan kıyılmış kereviz
• Part fincan yarım yağlı ricotta peyniri
• ¼ fincan rendelenmiş havuç
• 1 yemek kaşığı kayısı konservesi veya Hint turşusu
• 1 çay kaşığı köri tozu
• ¼ çay kaşığı tarçın
• Tutam tuz
• 1 10 ons paket buzdolabında pizza hamuru

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta boy bir kapta tavuk, kereviz, ricotta peyniri, havuç, konserve veya hint turşusu, köri tozu, tarçın ve tuzu birleştirin. Kenara koyun.

• Adım 2

  Pizza hamurunu açın; 6 kareye bölünmüş. Tavuk karışımını kareler arasında bölün. Hamurun köşelerini gerektiği gibi gerdirerek dolum üzerinden merkeze getirin. Açmak için açık kenarları sıkıştırın. Demetleri yağlanmamış bir fırın tepsisine yerleştirin.

• Aşama 3

  375 derecelik bir F fırında 12 ila 15 dakika veya altın olana kadar pişirin. Bir tel rafta 30 dakika soğutun.

• 4. adım

  Her paketi küçük bir plastik torbaya veya derin bir torbaya koyun. Gece boyunca soğutun veya buzdolabında 3 gün veya dondurucuda 1 ay saklayın.

• Adım 5

  Sandviçleri yeniden ısıtmak için mikrodalga güvenli bir tabağa yerleştirin. Mikrodalga 30 ila 60 saniye boyunca% 100 (yüksek) güçte çalışır. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 240 kalori, 46 mg kolesterol, 300 mg sodyum, 26 g karbonhidrat, 19 g protein.