Çikolatalı bademli tereyağı meyve sosu | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı sade Yunan yoğurt
• ½ fincan badem yağı
• ⅓ fincan çikolata-fındık yayıldı
• 1 çorba kaşığı bal
• 1 çay kaşığı vanilya
• Armut, kayısı, elma ve / veya muz gibi dilimlenmiş taze meyveler

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta bir kapta ilk beş malzemeyi (vanilyada) çırpın. (Daha hafif, daha yumuşak bir daldırma için, bir mutfak robotuna veya blender'a yerleştirin; Meyve ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 115 kalori, (2 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 2 mg kolesterol, 29 mg sodyum, 8 g karbonhidrat, 1 g lif, 6 g şeker, 4 g protein.