Tavuk koçanı sarar | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

4 10 inç un ekmeği
1 tarif Yeşil Soğan Aioli
2 su bardağı rotisserie tavuğu
2 su bardağı ince dilimlenmiş yaprak marul
8 dilim domuz pastırması, gevrek pişirilmiş
2 haşlanmış yumurta, dilimlenmiş
1 avokado, yarıya, ekilmiş, soyulmuş ve dilimlenmiş
Quarter fincan çeyrek üzüm domates
½ fincan ufalanmış mavi peynir (2 oz.)

Talimatlar

Aşama 1
Her bir tortillayı 2 yemek kaşığı ile yayın. Yeşil Soğan Aioli'nin kenarının 1/2 inç kadarına kadar. Tavuk, marul, domuz pastırması, yumurta, avokado, domates ve peynir ile alt tabakanın yarısı. Karşı taraflara katlayın; ekmeği topla. Daldırma için kalan aioli ile servis yapın.

İleriye gitmek

Hazırlanan sandviçleri sıkıca plastik ambalajın içine sarın ve 24 saate kadar soğutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 475 kalori, (8 g doymuş yağ, 15 g çoklu doymamış yağ, 10 g tekli doymamış yağ), 112 mg kolesterol, 792 mg sodyum, 22 g karbonhidrat, 3 g lif, 2 g şeker, 20 g protein.