Kekik ile pişmiş Balkabagi | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 yemek kaşığı tereyağı
• 2 Balkabagi (her biri 2 lbs), uzunlamasına yarıya indirilmiş ve ekilmiş
• Po çay kaşığı kaba tuz
• 3 - 5 dal taze kekik

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön fırını 350 derece F'ye getirin. Büyük bir sığ tencereye hafifçe yağlayın. Kabağı yerleştirin, yukarı bakacak şekilde tavaya koyun. 1 çorba kaşığı yerleştirin. her squash yarısında tereyağı. Üzerine tuz serpin ve kekik dallarını ekleyin. 30 ila 40 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Fırından çıkarın ve hafifçe soğumaya bırakın.

• Adım 2

  Kabağı tek tek porsiyonlara dilimleyin ya da etin kabından kabın içine atın (cildi ve kekik dallarını atın). 8 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 137 kalori, (4 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 15 mg kolesterol, 249 mg sodyum, 22 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 4 g şeker, 2 g protein.