Bebek patates kabobs | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Örneğin, bebek Hollanda sarısı sarı, parmak uçları, bebek mavisi ve / veya yeni kırmızı patates gibi 1 pound küçük patates
• 4 6 inç taze biberiye dal
• 2 çay kaşığı zeytinyağı
• Eas çay kaşığı çırpılmış taze biberiye
• Po çay kaşığı kaba tuz

Talimatlar

• Aşama 1

  Patatesleri yıka. Orta boy bir tencerede, az miktarda kaynar tuzlu suda 12 ila 15 dakika veya yumuşayana kadar kaplanmış patatesleri pişirin. Boşaltın ve hafifçe soğutun.

• Adım 2

  Patatesleri biberiye dallarına veya kısa metal şişlerin üzerine şişleyin. Küçük bir kapta, birlikte zeytinyağı ve çırpılmış biberiye karıştırın. Patateslerin üzerine yağ karışımı sürün. Kaba tuz serpin.

• Aşama 3

  Patates kabarıklarını, yaklaşık 5 dakika içinde doğrudan orta kömürlerin üzerinde bulunan bir ızgara ızgarasının rafına veya patatesler hafifçe kızarana kadar bir kez çevirerek ızgaralayın. 4 garnitür porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 104 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 298 mg sodyum, 19 g karbonhidrat, 2 g lif, 2 g protein.